Mindful Moves zijn dynamische oefeningen die niet alleen leuk zijn om te doen maar waardoor je ook automatisch nog beter in je vel komt te zitten. Met als resultaat inzicht en bewustwording.
Mindful moves is geschikt voor kinderen vanaf 4 tot en met 18 jaar en voor volwassen.
Mindful moves is geïnspireerd door kinderyoga en gebaseerd op Awareness through the body..
Awareness through the body (ATB) kan kort door de bocht vergeleken worden met en actieve vorm van mindfulness. Het gaat alleen nog net iets dieper. Door de beoefening van ATB (Awareness through the body) ontwikkel en vergroot je je capaciteiten zoals aandacht , concentratie en ontspanning. Doordat je jezelf spelenderwijs leert observeren ontwikkelt en verbetert het zelfbewustzijn en het gevoel voor verantwoordelijkheid.
(zie introductiefilm ).
De workshops bestaan uit het doen van allerlei verschillende dynamische oefeningen.
Plezier staat voorop!
De inhoud van de workshop wordt aangepast aan de doelgroep en de leeftijd.
De workshops kunnen ingezet worden als naschoolse activiteit en als school activiteit.
Ideale groepsgrootte (bij een docent) is: 8
Meer informatie over ATB vind je hier: